Kandungan Gizi Buah Kesemek - Persimmon

Kesemek adalah nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros. Tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/Japanese) persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki. (‘Kaki’, bahasa Jepang, adalah nama zat tanin yang dihasilkan buah ini).

Kerajaan: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Ericales
Famili: Ebenaceae
Genus: Diospyros
Spesies: D. kaki


Kesemek selain dikenal sebagai buah kaki juga disebut sebagai Semek, Buah Samak, dan Tasmak (Bahasa Banjar). Kesemek berasal dari Republik Rakyat Cina, yang kemudian menyebar ke Jepang pada zaman purba dan dikembang biakkan di sana. Belakangan buah ini menyebar ke bagian lain Asia, dan pada masa kolonial di tahun 1800an dibawa ke Eropa selatan dan Amerika (Kalifornia).




Di Indonesia, Malaysia dan Thailand, produksi kesemek umumnya hanya cukup untuk konsumsi lokal. Sumatera Utara, khususnya wilayah Brastagi, di waktu lalu pernah secara tetap mengirimkan kesemek untuk Singapura; namun kini terhenti karena kualitasnya terdesak oleh kesemek produk negara-negara lain. Tempat-tempat lain di Indonesia yang menghasilkan kesemek di antaranya adalah Jawa Barat dan Jawa Timur, di mana buah ini ditanam pada daerah-daerah tinggi di pegunungan.

Di Indonesia buah ini kadang dinamakan Buah Genit, karena seperti memakai bedak putih bagai seorang wanita genit...

 

Kandungan Gizi Buah Kesemek
Melayani Ukuran 100 gr (100 g)


Jumlah per Porsi
Kalori 65 dari Lemak 2.70

% Nilai harian*
Total Lemak 0.30 g 0.5 %
  Lemak Jenuh 0.100 g 0.5 %
Kolesterol 0 mg 0.0 %
Sodium 2 mg 0.1 %
Total Karbohidrat 17.00 g 5.7 %
  Diet Serat 1.8 g 7.2 %
Protein 0.50 g 1.0 %

  Vitamin C60.0 %
  Vitamin B1 Thiamin4.0 %
  Vitamin B2 Riboflavin3.5 %
  Vitamin B3 Niasin3.0 %
  Vitamin B5 Asam Pantotenat acid1.6 %
  Vitamin B66.5 %
  Kalsium1.0 %
  Besi0.6 %
  Kalium4.5 %
  Fosfor1.1 %
  Magnesium2.3 %
  Tembaga5.5 %
  Mangan1.5 %
  F Fenilalanin1.9 %
  I Isoleusin1.3 %
  K Lisin2.0 %
  L Leusin1.1 %
  M Metionin1.0 %
  T Treonin1.8 %
  Tirosin1.1 %
  V Valin1.4 %
  W Triptofan2.9 %
* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.
Jumlah total lemak Kurang dari 65g
Lemak jenuhKurang dari 20g
KolesterolKurang dari 300mg
Sodium Kurang dari 2,400mg
Jumlah Karbohidrat 300g
Diet Serat25g
sumber : http://manycalories.com/id

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar