Mengitung Pemasukan kalori dan pengeluaran kalori itu penting. At least buat jaga bentuk tubuh deh. Cara menghitung pengeluaran kalori agak sedikit bikin pusing. Pusing karena kegiatan kita satu hari itu gak ada yang sama dan banyak macamnya. Perhitungan ini sangat membantu mengukur kapasitas kerja tubuh kita. Tiap tubuh beraktivitas ada kalori yang terbakar. Kalau pembakarannya melebihbi asupan kalori bisa berbahaya, kecuali anda sedang dalam program tertentu. Jadi kadang-kadang kita selalu mengira berapa banyak kita beraktivitas atau berolahraga. .Tapi ada sedikit cara hitung cepat dibawah ini. Jangan lupa isi kolom Berat dalam Pound (1 Kg =2,2Pound)
Ora iso di ngo ngitung
BalasHapus:(
opo iki ora iso dinggo
BalasHapus